中央公園クリニック 福岡天神
心療内科精神科


〇 あがり症外来

あがり症・緊張の薬物治療
 スピーチやプレゼンには薬で対応できます。 大勢の前で話す時に緊張してしまう人は意外に多くいらっしゃいます。

 みんなは上手に話しているのに、自分は声がでなかったり、声や手が震えたり、赤面したり、汗が出たり、動悸がひどかったり、と苦手意識をもってしまいます。いろいろ対策法を試みてもうまくゆかず、前の晩からブルーになり、本番前には緊張がピーク。一度苦手意識がついてしまうと悪循環になってしまいます。

 このような悩みはとても多いのですが、本番1時間位前に速効性の薬を飲むことで克服できます。

 一度当院 中央公園クリニック あがり症外来 を受診されてみてください。費用は薬代を含んで、初診時3500円位、2回目からは1500円程度です。
初回のみ電話で予約をお願いいたします。電話予約の際に、一番最初に「あがり症外来の希望です」と言っていただければ、できるだけスムーズに対応させていただきます。


あがり症・緊張の診断と治療
 具体的には以下のパターンに分類されます。
 1) 思春期から人前が苦手で、本読みやリコーダーの演奏がトラウマになり、それ以来ずっと苦手意識がこびりついてしまった方
 2) 学生時代は苦手意識がなかったけれど、社会人になってプレゼンや朝礼が負担になってしまった方
 3) 管理職になってプレッシャーが強くなり人前が苦手に。仕事の会議や部下の結婚式のスピーチなど失敗できない場面が増え、困っているケース
 4) 元々は人前での発表は得意で自信があったはずなのに、一度失敗してしまって以来苦手意識が強くなってしまった
 等があります。

 病気かと問われると難しいところですが、あえて精神医学的診断をつけると「社会(社交)不安障害パフォーマンス限局型」となります。
 しかし、あがり症以外には日常生活に困ることはない場合は、病気なのかと診断にこだわるよりも、うまく対応できさえすればよいと考えていただければと思います。 「こんなことで病院に来ていいのか迷っていたけど、来てよかった」、「こんな薬があるなら、もっと早く来ればよかった」と喜んでいただけることが多いです。

 治療は、とにかく自信を取り戻し苦手意識を消すことに尽きます。

 <苦手意識→うまくやれるか心配→本番で余計に緊張→失敗→苦手意識> の負のスパイラルにはまっていますので、この悪循環を脱しないといけません。
 聴衆のなかに自分の味方を見つけましょう!呼吸法を整えましょう!等、色々助言はありますが、本番のプレッシャーではなかなかうまくできません。薬をうまく利用して、まずは悪循環から抜け出しましょう。

 最初は薬の助けを借りてでも成功できさえすれば、苦手意識は次第に薄れて行きます。梅干しやレモンを思い浮かべると唾液が出てきてしまうように、脳のなかに条件反射の回路ができているのですが、成功体験を積み重ねてこの回路が外れてしまえば、いずれ薬がなくても平気になってゆきます。


治療薬の副作用と注意点
 注意点としては、服薬後は基本的に飲酒できません。服薬して飲酒すると記憶がなくなったり悪酔いしたりしますので酒を飲んではいけません。但し、結婚式等どうしても飲酒しないといけない場合には、飲酒ができる薬もありますので、ご相談ください。
 眠気もでることがあります。あまりに眠くて発表できなくなることはありませんが、自分の番が終わって緊張がほぐれると、ホッとする気持ちもあって居眠りしてしまいそうになることもあるので要注意です。
 治療薬の副作用も当然気になるでしょう。酒と併用せず、緊張する場面の前に飲むだけであれば、依存性は心配いりません。


福岡天神中洲
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